현대 스포츠 현장에서는 30대, 심지어 40대 초반까지도 세계 최고 수준에서 경쟁하는 선수들이 점점 늘어나고 있다. 코치와 실무자들이 선수의 경기력을 단기적으로 향상시키는 데 그치지 않고, ‘장기적인 경쟁력 유지’까지 고민해야 하는 이유다.그렇다면, 코치가 운동선수의 '장수(Longevity)'를 위해 실질적으로 도울 수 있는 일은 무엇일까?운동 생리학자 Jessica Piasecki는 아래의 여섯 가지 질문을 통해, 장기적인 퍼포먼스를 가능케 하는 과학적 배경과 실무적 전략을 구체적으로 제시한다.1️⃣ 훈련 연령(Training Age)의 작동 방식: "중간에 쉰 선수가 더 오래 간다?"훈련 연령이란 일정 수준 이상의 훈련과 경쟁을 지속해온 기간을 의미한다. 최근 들어 훈련을 시작한 시점은 비교적 늦었..
