기초상식 2번째에요 자격증 준비하면서 정리했던거라 참고해주세욤 ㅎㅎ 1. 이두 운동 - 덤벨 컬, 바벨 컬, 머신 컬, 프리쳐 컬, 컨센트레이션 컬, 해머 컬, 로우풀리 컬, 하이풀리 컬 2. 삼두 운동 - 트라이셉스 푸쉬 다운, 트라이셉스 익스텐션, 킥 백, 딥스 3. 어깨 운동 - 바벨 프레스, 덤벨 프레스, 아놀드 프레스, 레터럴 레이즈, 벤트 오버 레터럴 레이즈, 프론트 레이즈, 업라이트 로우 4. 가슴 운동 - 푸쉬업, 벤치 프레스, 덤벨 프레스, 덤벨 플라이, 펙 덱 플라이, 풀오버 5. 등 운동 - 친업, 풀업, 렛 풀 다운, 시티드 로우, 롱풀, 덤벨 로우, 바벨 로우, 티바 로우, 데드리프트, 백 익스텐션, 슈러그 6. 하체 운동 - 스쿼트, 런지, 레그 프레스, 레그컬, 레그 익스텐션,..
