– Kurt Hester의 현대 미식축구 훈련 철학과 스포츠 과학 기반 해석 –“당신은 상황에 맞게 상승하는 것이 아니라, 당신의 훈련 수준에 맞게 가라앉는다.”– Navy SEALs 격언▣ 개요: 전통을 넘어, 개별성과 실제성으로Kurt Hester는 Pacey Performance Podcast를 통해 미국 미식축구 훈련의 근본적인 전환을 이야기하며, 운동선수 훈련의 "개인화"와 "실제성"을 핵심 키워드로 제시했습니다. 그는 근육량이나 최대 근력 수치에 집중하던 기존의 사고방식에서 벗어나, 각 선수의 기능적 요구, 부상 이력, 신체적 제한 조건, 정신적 강인함 등을 기반으로 한 맞춤형 훈련 접근이 필수라고 말합니다. 이 접근은 단순히 훈련 방법의 변화가 아니라, 선수의 생리적·심리적 전체성을 고려하는..
